Een lekkere smoothie als ontbijt, heerlijk is dat. Als je diabetes hebt, kan je niet zomaar je dag beginnen met een snelle hap in de auto op weg naar het werk. Het vraagt iets meer voorbereiding en wat rekenwerk op je nuchtere maag.

Mijn waarden zijn mooi stabiel, na een flatline nachtje. Ik heb zin in fruit, in yoghurt, in havermout en mijn dagelijkse schepje LSA. Het wordt een smoothie vandaag!

Hierbij de berekening voor mijn smoothie:

De LSA zit boordevol vezels en voor 10 gr reken ik geen kh. Ik maak om de zoveel weken een volledig recept LSA en schep het door yoghurt, smoothies, fruitsalade, in brooddeeg of ik eet het gewoon puur. Goed voor de darmwerking en het is gezond voor je. De LSA bewaar ik in een Tupperware doosje in de koelkast.
De melk heb ik opgeschuimd met mijn Bamix staafmixer, maar je kan de melk ook gewoon mee mixen met de rest. Ik heb de smoothie nog afgewerkt met wat gevriesdroogd fruit. Je ziet dat ook wel eens in ontbijtgranen terug. Ik reken daar niets voor omdat het praktisch niets weegt.

Het voorstel van mijn insulinepompje is 24 gr kh. Uit ervaring weet ik dat het voorstel voor een maaltijdbolus van 6.1 eenheden Apidra teveel zal zijn. Moest ik 24 gr kh aan brood eten, dan zou ik die 6.1 eenheden zeker nodig hebben. Een smoothie is gemixt en wordt sneller verteerd dan boterhammen. In principe kan ik het bolusadvies negeren en zelf kiezen voor een kleinere maaltijdbolus. Vandaag heb ik het anders geprobeerd. Ik heb de volledige dosis gegeven zoals voorgesteld en heb daarna mijn Tijdelijk Basaal voor 2u op 0% gezet. Mijn basaal staat in de ochtend op 1.50 eenheden per uur. Dat basaal zal ik 2u niet krijgen. Benieuwd wat het resultaat daarvan zal zijn…

Zoete groet,

Cathy